ENTRAÎNEMENT

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Association Nazairienne Gymnastique Entretien

Gymnastique d'entretien - Form - Tonic - Douce - C.a.f Stretching - Pîlates - Step - Volley loisir - Randonnée

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Association Nazairienne Gymnastique Entretien

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Avec Marie-Charlotte

séance 20 mn de réveil musculaire

Cours de gym classique

Quelques exercices

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Avec Sophie

Echauffement Le training

abdos/stretch ou Full Body ou gym forme

Eh! Les fêtes ont laissé des traces ----

Pilates ---- Tabata ----

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avec Frédérique

Skretching

Pilates

Ma chaîne

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Exercices à la maison

par Anita

Gym Forme

Séance intervalle training

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Avec Morgane

Séance de stretching à faire à volonté

circuit training Gym cross training / tabata

Renforcement musculaire en profondeur

Renforcer les cuisses les abdos

renforcement musculaire ou

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C'est une interruption pour nos activités en salle mais vous pouvez continuer à vous entretenir....

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Avec Estelle

Séance cardio-renforcement

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avec Elsie

Stretching

Mouvements Pilate fondamental

Séance pilates avec ballon

L'entraînement pendant l'été pour une rentrée en super forme...

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L'entraînement pendant l'été pour une rentrée en super forme...