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Gymnastique d'entretien - Form - Douce - Tonic - Stretching -
C.a.f - Zumba - Pîlates - Qi Gong - Volley loisir - Randonnée
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L'entraînement pendant les vancances
pour se maintenir en super forme...
Avec Marie-Charlotte
séance 20 mn de réveil musculaire
Cours de gym classique
Quelques exercices
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Avec Sophie
Echauffement
Le training
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Full Body ou gym forme
Eh! Les fêtes ont laissé des traces ----
Pilates ----
Tabata ----
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Avec Estelle
Séance cardio-renforcement
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avec Frédérique
Skretching
Pilates
Ma chaîne
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Exercices à la maison
par Anita
Gym Forme
Séance intervalle training
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Avec Morgane
S
éance de stretching à faire à volonté
circuit training
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ss training / tabata
R
enforcement musculaire en profondeur
Renforcer les cuisses les abdos
renforcement musculaire
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vec Elsie
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Pilate fondamental
Séance pilates avec ballon
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